Évaluez votre stress

Au cours du dernier mois

Jamais

Presque jamais

Parfois

Assez souvent

Souvent

1. Il vous a semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie

1

2

3

4

5

2. Vous vous êtes senti(e) confiant(e) dans vos capacités à prendre en main vos problèmes personnels

5

4

3

2

1

3. Vous avez senti que les choses allaient comme vous le vouliez

5

4

3

2

1

4. Vous avez trouvé que les difficultés s’accumulaient à tel point que vous ne pouviez les contrôler

1

2

3

4

5

TOTAL DES POINTS :

4 à 8 points

9 à 12 points

13 à 16 points

17 à 20 points

Vous êtes PEU ou PAS stressé

Vous êtes MODEREMENT stressé

Vous êtes NETTEMENT stressé

Vous êtes FORTEMENT stressé