ressources


cadeau de bienvenue

Cette séance audio de sophrologie est plus qu'un précieux cadeau: c'est mon invitation à prendre soin de vous et à en faire une priorité au quotidien. Elle vous aidera non seulement à vous détendre physiquement et mentalement, mais aussi à vous ancrer dans votre être et dans les ressources insoupçonnées que vous possédez. Si vous vous sentez fréquemment anxieux face aux incertitudes de la vie ou que vous manquez de confiance en vous, cet exercice vous aidera à trouver la stabilité intérieure.

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Appropriez-vous  le mandala à travers dix exercices de ce cahier. Tous les dessins ont été faits par moi à la main.

 

Ce cahier contient, en plus des coloriages, du contenu interactif et cliquable (tutoriels vidéo, méditations, astuces...). Vous pourrez aussi noter la date du jour et vos ressentis pour chaque mandala colorié. Et c'est totalement gratuit!

Amusez-vous!

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Je médite avec le mandala - Anastasiya A
Document Adobe Acrobat 3.7 MB

Ce document est optimisé pour une impression recto-verso, comme un véritable cahier!


Évaluez votre niveau de stress grâce à ce test simple et gratuit.

 

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