ARTICLES AVEC LE TAG : "Bien-être"



17. juillet 2019
Bonjour à vous les sophronautes ! Combien d'entre-nous sommes pris dans des situations sources de souffrance, parfois pendant de longs mois, tout en affichant un sourire de convenance en société ? « Ça va », répondons-nous par politesse, « je m'en sors », quand bien même en privé nous avons parfois du mal à garder la tête hors de l'eau. Pour certains d'entre-nous il est difficile de reconnaître nos difficultés et demander de l'aide.

26. juin 2019
Dans un monde où tout va toujours trop vite, où on anticipe l'instant d'après sans même avoir savouré le présent, il n'est pas étonnant qu'on se sente stressé, anxieux, déraciné. Qui d'entre-nous ne voudrait pas une solution rapide, simple et efficace pour s'apaiser, se recentrer, se retrouver soi-même au milieu du tumulte de nos journées surchargées ? Et bien cette solution existe: la cohérence cardiaque! Dans cet article, découvrez comment elle marche et comment la mettre en pratique.

12. juin 2019
L'existence humaine est riche en expériences, et pour chacun d'entre nous il y a des jours « avec » et des jours « sans ». Et si ces hauts et ces bas étaient naturels et constituaient tout simplement un rythme naturel de la vie, telles des vagues ? Et s'il nous était possible d'apprendre à naviguer ces creux et ces crêtes en toute confiance et sérénité ?

28. mai 2019
Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Que vous envisagiez de sauter le pas et de vous investir dans votre mission de vie, que vous pesiez encore le pour et le contre ou bien que vous soyez encore à la recherche de ce qui vous fait vibrer, il n'y a rien d'aussi inspirant et d'encourageant que de rencontrer une personne qui parcourt déjà ce chemin. Cette semaine je vous partage donc l'histoire d'Alex, une femme comme vous et moi, lumineuse et créative !

15. mai 2019
Bonjour à vous, les sophronautes ! Je reçois beaucoup de retours positifs de votre part sur mes articles et vidéos et notamment sur l'authenticité qui s'en dégage. C'est parce que je parle du vécu. Je ne me considère pas comme une « autorité » qui dicte ce qui serait bon à faire en théorie, bien au contraire ! Je suis une personne qui, tout comme vous, a un chemin personnel parsemé de défis, et triompher de ces défis et partager mes découvertes avec vous tous est ce qui me passionne le plus.

26. février 2019
Nous, les humains, sommes faits pour éprouver des émotions. Sans elles nous ne saurions tout simplement pas pleinement apprécier le monde qui nous entoure ! Comment s’imprégner d'un paysage à couper le souffle si nous sommes incapables d'éprouver de la joie et de l'émerveillement ? Pourtant, aussi indissociables qu'elles soient de notre nature, certaines émotions peuvent nous poser problème. Dans cet article, nous allons nous pencher sur la colère afin de mieux la comprendre et savoir en tirer p

12. février 2019
A l'approche de la Saint-Valentin, il m'a paru approprié de parler du sujet qui nous tient tous littéralement à cœur – l'amour ! Dans notre société moderne, nous confondons l'amour avec beaucoup de choses qu'il n'est pas, à tel point que beaucoup de personnes, en proie à la désillusion, se méfient dès que quelqu'un prononce ce mot. Dans cet article, nous allons démêler le vrai du faux et passer en revue les trois signes qui ne trompent pas et qui caractérisent un véritable amour.

30. janvier 2019
Il aura fallu Marie Kondo et son livre à succès « La magie du rangement » pour que des millions de personnes à travers le monde transforment leur maison en un lieu épuré où il fait bon vivre. Un espace de vie dégagé qui nous permette de respirer, de nous sentir en harmonie et de nous détendre est si important ! Et si on poussait cette logique plus loin encore ? Ne serait-ce pas merveilleux si on pouvait non seulement rendre harmonieux notre espace de vie, mais carrément notre vie toute entière ?

16. janvier 2019
Être humain c'est profiter des joies de la vie, mais aussi quelquefois être confronté à la peur. Elle peut prendre les formes les plus diverses allant d'un léger inconfort intérieur à la plus grande des angoisses. Si les enfants expriment plus facilement leurs peurs, pour nous, les adultes, cela prend une dimension presque taboue. Il est si tentant de fuir sa peur plutôt que de s'y confronter. Dans cet article, nous allons passer en revue différentes types de peur et les façons de les juguler.

02. janvier 2019
Joyeuse Nouvelle Année 2019 à toutes et à tous ! Ce début d'année pourrait constituer un nouveau départ pour beaucoup d'entre nous, une occasion de redonner du sens et du positif à notre vie. C'est un moment parfait pour exprimer nos voeux et nos intentions! Je vous livre ici quelques astuces pour vous aider dans cette démarche, faire preuve d'audace dans vos demandes et oser dire OUI à la vie et à votre coeur.

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