Tests · 27. juillet 2020

L'écoute de soi est le point de départ de tous les choix et décisions constructives qui mènent à une vie épanouie. Pour s'écouter vraiment, il ne suffit pas de se connaître, encore faut-il avoir le courage d'agir en accord avec ce qu'on pense et ce qu'on ressent vraiment au fond de soi, car c'est grâce à l'action que nous pouvons exprimer et vivre pleinement notre essence. Aujourd'hui, je vous propose de tester à quel point vous êtes réellement à l'écoute de votre être intérieur en dix questions

Conseils pratiques · 28. juin 2020

Que feriez-vous si je vous disais que toute situation, même celle que vous considérez comme indésirable, peut générer d'excellents résultats dans votre vie à condition de rester positif ? Cet article fait suite au précédent intitulé « Êtes-vous proactif ou réactif ? » Une fois que vous avez déterminé votre fonctionnement, il reste à savoir comment passer de l'un à l'autre. En réalité, accueillir négativement toute contrariété et tout imprévu est une réaction conditionnée qui peut être changée.

Se connaître · 10. juin 2020

Dès lors qu'il s'agit d'entreprendre une action, de lancer un projet ou d'initier des changements dans votre vie, votre attitude intérieure est absolument capitale. C'est en effet elle, plus encore que votre plan ou les ressources dont vous disposez, qui va déterminer votre degré de réussite. Il existe deux attitudes intérieures possibles : une attitude proactive et une attitude réactive. Dans cet article nous verrons ce qui caractérise chacune d'entre-elles et l'impact qu'elles ont sur vous.

Conseils pratiques · 26. mai 2020

Nous, les humains, sommes des êtres profondément sociaux, et notre vie est indissociable de toutes les relations que nous nouons au quotidien. Nos relations nous permettent de grandir et de nous épanouir à travers le partage, les échanges, l'inspiration et l'énergie d'amour qu'elles véhiculent. Mais toutes les relations ne sont pas bonnes à entretenir pour autant. Dans cet article nous allons voir comment les démasquer et s'en protéger.

Mandala · 17. mai 2020

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Face à votre intérêt croissant pour mes ateliers mandala ces temps-ci (ce dont je vous suis de tout cœur reconnaissante), j'ai envie de partager avec vous quelques conseils-clés afin que votre pratique du mandala ne reste pas au stade d'un simple dessin, mais évolue vers une véritable séance de bien-être.

Evoluer · 29. avril 2020

Les circonstances exceptionnelles auxquelles nous faisons face cette année ont jusque-là été source d'angoisses, de bouleversements, mais aussi d'évolution pour tous. Passé la surprise et la panique, nous voilà prêts à vivre un renouveau en nous réinventant nous-mêmes et en réinventant notre fonctionnement en tant qu'individus et en tant que société. Dans cet article, je vous propose de faire un petit tour des opportunités qui émergent pour nous actuellement.

Conseils pratiques · 16. avril 2020

Dans ce nouvel article, j'aimerais parler de la prévention, car ne dit-on pas que « prévenir vaut mieux que guérir » ? Parce que la majorité des blessures émotionnelles est infligée, le plus souvent involontairement, par les parents, c'est aux parents qu'il incombe de changer d'approche vis-à-vis de leurs progéniture. Voici donc un petit guide des bons gestes à adopter.

Se connaître · 24. mars 2020

Il n'est pas facile d'être un introverti en Occident. Toutes nos interactions sociales sont créées sur le modèle extraverti et quiconque n'appartient pas à ce profil est dévisagé avec incompréhension ou suspicion, voire ouvertement jugé ! S'il n'est pas évident de concilier votre caractère discret avec les attentes de votre entourage, il existe des façons d'être et de communiquer qui vous éviteront de passer pour une bête noire et vous aideront à vous assumer.

Evoluer · 13. mars 2020

Tous les héros se retrouvent à un moment donné au pied du mur, brisés, déchus, impuissants, et tous connaissent une renaissance. Il s'agit d'une épreuve archétypale qui n'a pas uniquement une portée folklorique et que chacun de nous est censé traverser au moins une fois dans sa vie. Ce message est là pour nous rappeler que quoi qu'il puisse arriver, même ayant vécu les jours les plus sombres, nous pouvons renaître nous aussi. Dans cet article, je vous propose de vivre l'une de ces histoires.

Evoluer · 11. février 2020

Il peut être difficile à accepter que l'on change et que cela implique de devoir bousculer certaines structures bien étables, des activités, et plus important encore – des relations de longue date ! Et si c'était signe que derrière l'inconfort et l'apparence de chaos vous attend une nouvelle étape de votre vie ?