12. novembre 2019

Savez-vous que la vie amoureuse trône en première place des préoccupations de la plupart des personnes, bien devant la carrière et les finances ? Nous, les humains, sommes des êtres sociaux, et nous sentir en connexion, aimés et soutenus est vital pour nous. Vous êtes celui qui invite les relation dans votre vie, donc leur qualité dépend de vous, de vos croyances autour de l'amour. Avant de vous interroger quand vous allez rencontrer l'amour, demandez-vous si vous êtes prêts pour cela.

24. octobre 2019

Fatigue chronique, douleurs, insomnies, compulsions alimentaires... Quelquefois la cause de ces troubles est moins évidente qu'il n'y paraît. J'ai travaillé avec de nombreux clients qui présentaient ces symptômes et dont la cause remontait... à un deuil inachevé. Chacun y fait face comme il le peut, et il arrive qu'en croyant être passé à autre chose, vous avez simplement refoulé votre douleur. Dans cet article, vous allez apprendre comment identifier un deuil inachevé et libérer la souffrance.

10. octobre 2019

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Comment vivez-vous l'arrivée de l'automne ? Je sais que certains d'entre-vous avez le blues à l'arrivée de la saison froide, et moi-même j'y suis sujette depuis de nombreuses années. Habituellement, j'ai mes petits trucs et astuces pour ne pas perdre le moral, mais cette année j'ai ressenti le besoin de m'immerger pleinement dans les énergies de l'automne et j'ai découvert que je pouvais aussi puiser ma force en elles.

25. septembre 2019

En surpoids depuis l'âge de 8 ans, j'ai grandi, comme beaucoup, avec l'idée que mon corps était mon ennemi. Je me demandais toujours ce qui n'allait pas chez moi. Pourquoi j'accumulais des kilos tout en comptant la moindre calorie, alors que certaines de mes amies mangeaient de tout et ne semblaient jamais prendre un gramme ?

11. septembre 2019

Aviez-vous déjà tenu un journal intime ? Cette forme d'écriture est vieille de plusieurs siècles. Dans cet article, je vous propose d'explorer les bienfaits de l'écriture thérapeutique et vous livre quelques conseils pour vous lancer en toute simplicité.

22. août 2019

Faut-il nécessairement une raison pour s'aimer ? Se pourrait-t-il que vous puissiez décider de vous aimer là maintenant, tout de suite et inconditionnellement ? Simplement parce que vous existez et que vous en avez envie ?

14. août 2019

Bonjour, les sophronautes! L'été est un moment propice au repos, mais aussi à la créativité et aux nouvelles idées. Beaucoup d'entre-nous, bien qu'encore en période de vacances, rêvons déjà de nouveaux projets pour la rentrée, et l'incertitude, l'impatience ou l'appréhension de l'avenir peuvent ternir un peu l'ambiance des beaux jours. Pas question de s'interdire de rêver en cette période de farniente, mais on pourrait le faire avec plaisir, lâcher-prise et un brin de pragmatisme à la place!

17. juillet 2019

Bonjour à vous les sophronautes ! Combien d'entre-nous sommes pris dans des situations sources de souffrance, parfois pendant de longs mois, tout en affichant un sourire de convenance en société ? « Ça va », répondons-nous par politesse, « je m'en sors », quand bien même en privé nous avons parfois du mal à garder la tête hors de l'eau. Pour certains d'entre-nous il est difficile de reconnaître nos difficultés et demander de l'aide.

26. juin 2019

Dans un monde où tout va toujours trop vite, où on anticipe l'instant d'après sans même avoir savouré le présent, il n'est pas étonnant qu'on se sente stressé, anxieux, déraciné. Qui d'entre-nous ne voudrait pas une solution rapide, simple et efficace pour s'apaiser, se recentrer, se retrouver soi-même au milieu du tumulte de nos journées surchargées ? Et bien cette solution existe: la cohérence cardiaque! Dans cet article, découvrez comment elle marche et comment la mettre en pratique.

12. juin 2019

L'existence humaine est riche en expériences, et pour chacun d'entre nous il y a des jours « avec » et des jours « sans ». Et si ces hauts et ces bas étaient naturels et constituaient tout simplement un rythme naturel de la vie, telles des vagues ? Et s'il nous était possible d'apprendre à naviguer ces creux et ces crêtes en toute confiance et sérénité ?