17. octobre 2018

A mesure que les jours raccourcissent et se rafraîchissent et que le soleil faiblit, un certain nombre de personnes commencent à souffrir d'un mal étrange – le blues de l'hiver, également connu sous le nom de la dépression saisonnière. Fatigue, sautes d'humeur avec tendances à la morosité et repli sur soi sont autant de symptômes répandus de cette affection. En cause, une baisse de la sérotonine et de la dopamine habituellement secrétées en réponse à divers stimuli, dont la lumière solaire qui

03. octobre 2018

Un homme qui étend soigneusement le linge dans une rame de métro... Une jeune femme au déhanché élégant se promenant dans la rue avec une serviette de bain enroulée sur la tête... Une retraitée qui se lave les pieds dans la cuvette des toilettes... Non, il ne s'agit pas d'images oniriques farfelues générées par l'inconscient pendant notre sommeil, mais d'adeptes de la psychologie absurde en pleine action ! Créée en Ukraine dans les années 1980 par le couple Burlan, la psychologie absurde, égalem

18. septembre 2018

Bonjour à vous mes chers sophronautes ! Cette semaine je partage avec vous un outil formidable et incroyablement simple à appliquer pour harmoniser votre façon de penser : les questions ouvertes. Qu'est-ce qu'une question ouverte ? Pourquoi est-elle beaucoup plus efficace qu'une affirmation positive ? Comment s'en servir ? Nous allons répondre à toutes ces questions dans cet article.

05. septembre 2018

Dans ma pratique de la guérison de l'enfant intérieur, il m'arrive de rencontrer essentiellement deux types de personnes : celles qui embrassent le chemin de la guérison et y vont franchement sans se retourner, et celles qui s'accrochent encore inconsciemment à leur souffrance. Cet article, bien qu'il s'adresse à tous, sera sans aucun doute utile à ces dernières. Changeons un peu de perspective et considérons notre existence dans sa globalité. Serait-il possible que toutes nos blessures soient l

22. août 2018

Dans notre civilisation moderne, un nombre incalculable de personnes ne parviennent pas à s'affirmer. L'affirmation de soi n'est pas la même chose que s'imposer, accaparer l'attention et l'énergie des autres, ni même se montrer agressif. Bien au contraire, elle relève de la capacité à communiquer ses besoins aux autres de façon claire et pondérée. Dans cet article, nous allons voir quelques causes les plus courantes aux difficultés d'auto-affirmation ainsi que des solutions à mettre en place.

10. juillet 2018

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Dans ce nouvel article, nous allons parler de l'alchimie intérieure et de la façon de transmuter votre plomb intérieur en or en faisant de vos blocages vos plus grandes forces.

26. juin 2018

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Cela vous est certainement déjà arrivé de vouloir aider ou conseiller un ami qui semblait avoir besoin d'un coup de main ou d'inspiration, et tout ce que vous obteniez en réponse, c'était des excuses. Bien qu'il soit frustrant de faire face aux excuses, qu'elles viennent des autres ou de nous-même, ce comportement n'est pas forcément une preuve de mauvaise volonté, mais davantage un subterfuge inconscient pour s'extraire d'une situation indésirable ou opp

12. juin 2018

Bonjour à vous mes chers sophronautes ! L'été arrivant à grands pas, j'ai eu envie de partager avec vous les exercices, pratiques, livres et outils qui m'accompagnent et m'inspirent en ce moment et qui aident à nourrir l'âme, l'esprit, le corps, la créativité et le changement. Qui sait si certains d'entre-eux sublimeront et donneront plus de sérénité et de profondeur à vos vacances estivales ! (Cet article n'est absolument PAS sponsorisé).

29. mai 2018

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Qui parmi nous ne souhaite pas vivre profondément heureux avec tout ce que cela apporte de joie, de légèreté et d'insouciance ? Pour la majorité d'entre-nous, une telle existence remonte loin à notre enfance, et il semble impossible de revivre cette magie une fois devenu adulte. Nous avons des responsabilités, des délais à respecter, des objectifs à remplir, et toutes ces obligations pèsent lourdement sur nos épaules. Et s'il n'était pas tant question des

15. mai 2018

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Avez-vous peur du regard des autres ? Appréhendez-vous la réaction de vos proches et amis lorsque vous vous apprêtez à leur annoncer une décision personnelle, un nouveau choix de vie, un changement radical qui vous concerne ? Le « qu'en dira-t-on » vous empêche-t-il d'avancer en direction de vos rêves ? Dans cet article, je vous propose d'explorer l'origine de cette peur et de changer de vision pour mieux la dépasser.