12. février 2019
A l'approche de la Saint-Valentin, il m'a paru approprié de parler du sujet qui nous tient tous littéralement à cœur – l'amour ! Dans notre société moderne, nous confondons l'amour avec beaucoup de choses qu'il n'est pas, à tel point que beaucoup de personnes, en proie à la désillusion, se méfient dès que quelqu'un prononce ce mot. Dans cet article, nous allons démêler le vrai du faux et passer en revue les trois signes qui ne trompent pas et qui caractérisent un véritable amour.

30. janvier 2019
Il aura fallu Marie Kondo et son livre à succès « La magie du rangement » pour que des millions de personnes à travers le monde transforment leur maison en un lieu épuré où il fait bon vivre. Un espace de vie dégagé qui nous permette de respirer, de nous sentir en harmonie et de nous détendre est si important ! Et si on poussait cette logique plus loin encore ? Ne serait-ce pas merveilleux si on pouvait non seulement rendre harmonieux notre espace de vie, mais carrément notre vie toute entière ?

16. janvier 2019
Être humain c'est profiter des joies de la vie, mais aussi quelquefois être confronté à la peur. Elle peut prendre les formes les plus diverses allant d'un léger inconfort intérieur à la plus grande des angoisses. Si les enfants expriment plus facilement leurs peurs, pour nous, les adultes, cela prend une dimension presque taboue. Il est si tentant de fuir sa peur plutôt que de s'y confronter. Dans cet article, nous allons passer en revue différentes types de peur et les façons de les juguler.

02. janvier 2019
Joyeuse Nouvelle Année 2019 à toutes et à tous ! Ce début d'année pourrait constituer un nouveau départ pour beaucoup d'entre nous, une occasion de redonner du sens et du positif à notre vie. C'est un moment parfait pour exprimer nos voeux et nos intentions! Je vous livre ici quelques astuces pour vous aider dans cette démarche, faire preuve d'audace dans vos demandes et oser dire OUI à la vie et à votre coeur.

26. décembre 2018
L'année est passée aussi vite qu'elle était arrivée, nous apportant son lot d'épreuves, d'imprévus, de défis et bien-sûr de belles réalisation, mais une chose restait constante : nous l'avions vécue ensemble ! Dans cet article, je vous offre une petite rétrospective sur les sujets et outils bien-être qui vous ont le plus attiré chez Ma Pause Sophro en 2018. Et si vous les aviez manqués, c'est le moment de les découvrir.

12. décembre 2018
Aujourd'hui est un jour particulier. Aujourd'hui vous êtes invité à vous pencher sur votre existence et à être honnête avec vous-même. Vivez-vous la vie de vos rêves ? Exercez-vous une activité qui vous plaît, vous inspire et vous permet de vous épanouir ? Avez-vous l'occasion d'exploiter vos talents au quotidien ? Vivez-vous votre plein potentiel ? Si vous ne vivez pas la vie de vos rêves, il ne peut y avoir qu'une seule explication à cela : la vie que vous vivez n'est pas la vôtre !

28. novembre 2018
Une vraie bête de travail, stoïque face aux épreuves et ayant de l'énergie à revendre : telle est l'image de l'humain moderne, fier conquérant du 21ème siècle, que l'on nous vend et à laquelle on nous demande de nous conformer au quotidien. Pourtant, si l'on regarde de plus près, on se rendra rapidement compte que l'on nous demande une performance digne d'un robot... et nous ne sommes pas des robots ! Plus que jamais, il est temps de porter un regard objectif sur notre quotidien et de nous libér

14. novembre 2018
Le cœur est un organe fascinant qui commence à peine à être étudié par les scientifiques, et ce qu'ils découvrent est tout simplement renversant. Saviez-vous que votre cœur était en fait constitué de 60 à 65% de cellules nerveuses, ce qui en ferait un « cerveau cardiaque » ? Ce n'est pas un hasard si les anciens considéraient le cœur comme le siège de l'intuition, et aujourd'hui cette capacité est reconnue comme une forme d'intelligence – l'intelligence intuitive. Et si chacun de nous pouvait ap

30. octobre 2018
Au fur et à mesure de notre développement, nous apprenons qu'en tant qu'humains, nous sommes dotés de libre arbitre qu'il nous faille apprendre à exercer afin de modeler la vie selon nos désirs. Et alors que nous nous laissons entièrement absorber par cette tâche importante, nous perdons totalement de vue que c'est quelquefois la vie qui nous modèle... pour notre propre bien ! Et si les obstacles n'étaient que des étapes nécessaires au succès ? Et si le présent qui nous insatisfait tant était le

17. octobre 2018
A mesure que les jours raccourcissent et se rafraîchissent et que le soleil faiblit, un certain nombre de personnes commencent à souffrir d'un mal étrange – le blues de l'hiver, également connu sous le nom de la dépression saisonnière. Fatigue, sautes d'humeur avec tendances à la morosité et repli sur soi sont autant de symptômes répandus de cette affection. En cause, une baisse de la sérotonine et de la dopamine habituellement secrétées en réponse à divers stimuli, dont la lumière solaire qui

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