19. octobre 2017

Bonjour à vous, mes sophronautes ! Si vous lisez cet article, alors il y a de grandes chances pour que votre relation avec votre corps ne soit pas au beau fixe. Nous faisons partie des générations qui se sont tellement identifiées à leur corporalité, qu'il leur est impossible d'accepter que ce corps soit en réalité doué d'une intelligence propre et ne se conforme pas à tous leurs désirs. Si ce que vous éprouvez au quotidien ressemble à du désamour, à de l'inimitié voire à une...

08. octobre 2017

Coucou, mes chers sophronautes ! Parvenez-vous à vous y retrouver dans les différentes pratiques de la sophrologie disponibles aujourd'hui ? Depuis la création de cette discipline en 1960, le monde a bien évolué, et il en a été de même de notre façon de la pratiquer. L'émergence de nouvelles technologies a rendu inévitable la création de nouvelles approches. Aujourd'hui, en plus des séances « à l'ancienne » en cabinet et des livres, vous avez également accès aux séances en...

19. septembre 2017

Bonjour à vous, les sophronautes ! Comme tous les ans depuis plus de dix ans, la déprime saisonnière finit par me rendre visite peu après la rentrée. Et puisque mon credo de vie consiste à transformer les difficultés en sagesse, je me suis dit, pourquoi ne pas partager avec vous ma façon personnelle d'accueillir et de vivre cette période délicate de l'année. Si vous pensez être affecté par ce trouble de l'humeur, mais n'en êtes pas certain, ce test pourra vous éclairer.

04. septembre 2017

Quel est le point commun entre Mozart, Judit Polgar (championne du monde des échecs) et Einstein ? Tous trois sont considérés comme des génies dans leurs domaines qui sont, respectivement, la musique, les échecs et la physique. On s'évertue à nous faire croire que le génie est une exception à la règle et que, tout au long de l'histoire humaine, naissent parfois des êtres extraordinaires aux capacités supérieures à la norme. Je le croyais moi aussi, jusqu'à ce que je commence à...

22. août 2017

Il y a quelques années j'ai lu pour la première fois « Le pouvoir du moment présent » d'Eckhart Tolle. Un ouvrage remarquable d'un auteur éclairé. Comme j'adore les animaux, un passage les concernant avait tout particulièrement attiré mon attention, celui où Eckhart Tolle souligne que l'espèce humaine est la seule à souffrir d'anxiété et de dépression. Effectivement, je n'ai encore jamais rencontré une grenouille plongée dans la dépression ou un opossum en pleine crise...

09. août 2017

A notre époque où tout s'accélère et où les niveaux de stress des employés frôlent le burn out, les techniques de bien-être connaissent un énorme succès et se multiplient chaque année. Mais que faire si vous n'êtes pas un adepte de la méditation, ni un virtuose du yoga ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas condamné à l'angoisse perpétuelle, car heureusement des tas d'activités ordinaires ont, elles aussi, des vertus anti-stress. En voici quelques exemples !

02. août 2017

Nous vivons une époque fascinante! Après des siècles de séparation entre la science et la spiritualité, les deux commencent enfin à se rejoindre à la lumière des dernières découvertes démontrant notre interconnexion avec tout ce qui est. Un pas de géant pour appréhender le phénomène de la conscience.

16. avril 2017

Aujourd'hui j'aimerais vous parler des affirmations positives et du pouvoir qu'elles recèlent de rendre votre vie plus agréable et plus épanouissante. Une affirmation est toute pesée que nous pensons ou toute parole que nous prononçons et que nous considérons être vraie pour nous. Nous faisons des affirmations chaque jour sans toujours nous en rendre compte, et beaucoup d'entre-elles ne sont pas forcément positives. « Je suis nul, je n'y arriverai jamais », « personne ne m'aime » ou...

21. mars 2017

L'une des relations les plus privilégiées dans notre vie, hormis celle avec nos parents est bien sûr notre relation de couple. On l'idéalise, on la met sur un piédestal, on en fait notre raison de vivre. Toute notre vie s'organise autour d'elle et, lorsqu'elle se termine, on est bien souvent dévasté. Alors on regarde ces autres couples qui tiennent pendant des décennies, contre vents et marées, apparemment dans la bonne humeur et avec amour sans cesse renouvelé, et on se demande...

01. mars 2017

Connaissez-vous l'obstacle n°1 qui nous empêche de vivre nos rêves ? C'est la recherche de la sécurité ! Le besoin de pouvoir compter sur un emploi et un revenu stables, d'être certains de ce que le lendemain a à nous offrir, le besoin d'être rassurés et de savoir que tout ira bien, parce que nous avons fait ce qu'il fallait pour obtenir la sécurité tant désirée. Pourquoi voulons-nous tant nous sentir rassurés ? Parce que nous ne l'avons pas été durant notre enfance. Peu...