11. février 2020

Il peut être difficile à accepter que l'on change et que cela implique de devoir bousculer certaines structures bien étables, des activités, et plus important encore – des relations de longue date ! Et si c'était signe que derrière l'inconfort et l'apparence de chaos vous attend une nouvelle étape de votre vie ?

30. janvier 2020

Le 21ème siècle se démarque des autres époques par le rythme de plus en plus trépidant de nos vies. Nombreux sont ceux qui enchaînent les tâches en semaine tout en rêvant en secret du week-end. S'il paraît impossible de renoncer à toutes vos activités sans bouleverser profondément votre existence, changer d'attitude reste une nécessité pour préserver votre bien-être. Et s'il vous était tout à fait possible de réellement vous relaxer... dans l'action ?

13. janvier 2020

Depuis quelques années, la guérison émotionnelle est devenue une priorité pour de nombreuses personnes. L'Humanité elle-même, en tant que conscience collective, est entrée en phase de guérison et cette guérison mène ultimement à la fin de l'ego. Dans cet article, je vous propose de voir ce qu'est véritablement l'ego, son origine, ses dysfonctionnements et comment les changements que nous traversons maintenant nous amènent à une société basée non plus sur l'ego, mais sur l'harmonie et le partage.

18. décembre 2019

L'année est passée aussi vite qu'elle était arrivée, nous apportant son lot d'épreuves, d'imprévus, de défis et bien-sûr de belles réalisation, mais une chose restait constante : nous l'avions vécue ensemble ! Dans cet article, je vous offre une petite rétrospective sur les sujets et outils bien-être qui vous ont le plus attiré chez Ma Pause Sophro en 2019. Et si vous les aviez manqués, c'est le moment de les découvrir.

26. novembre 2019

Bonjour à vous, les sophronautes ! Combien d'entre-vous êtes réellement satisfaits de votre métier ? Pensez-vous que c'est là la contribution maximum que vous puissiez apporter au monde ? Ou bien, vous sentez-vous bridé, sous-estimé, non reconnu à votre juste valeur ? Peut-être que vous ignorez vous-même ce dont vous êtes réellement capable ? Si l'idée de découvrir et de vivre votre plein potentiel vous trotte dans la tête, cet article est pour vous !

12. novembre 2019

Savez-vous que la vie amoureuse trône en première place des préoccupations de la plupart des personnes, bien devant la carrière et les finances ? Nous, les humains, sommes des êtres sociaux, et nous sentir en connexion, aimés et soutenus est vital pour nous. Vous êtes celui qui invite les relation dans votre vie, donc leur qualité dépend de vous, de vos croyances autour de l'amour. Avant de vous interroger quand vous allez rencontrer l'amour, demandez-vous si vous êtes prêts pour cela.

24. octobre 2019

Fatigue chronique, douleurs, insomnies, compulsions alimentaires... Quelquefois la cause de ces troubles est moins évidente qu'il n'y paraît. J'ai travaillé avec de nombreux clients qui présentaient ces symptômes et dont la cause remontait... à un deuil inachevé. Chacun y fait face comme il le peut, et il arrive qu'en croyant être passé à autre chose, vous avez simplement refoulé votre douleur. Dans cet article, vous allez apprendre comment identifier un deuil inachevé et libérer la souffrance.

10. octobre 2019

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Comment vivez-vous l'arrivée de l'automne ? Je sais que certains d'entre-vous avez le blues à l'arrivée de la saison froide, et moi-même j'y suis sujette depuis de nombreuses années. Habituellement, j'ai mes petits trucs et astuces pour ne pas perdre le moral, mais cette année j'ai ressenti le besoin de m'immerger pleinement dans les énergies de l'automne et j'ai découvert que je pouvais aussi puiser ma force en elles.

25. septembre 2019

En surpoids depuis l'âge de 8 ans, j'ai grandi, comme beaucoup, avec l'idée que mon corps était mon ennemi. Je me demandais toujours ce qui n'allait pas chez moi. Pourquoi j'accumulais des kilos tout en comptant la moindre calorie, alors que certaines de mes amies mangeaient de tout et ne semblaient jamais prendre un gramme ?

11. septembre 2019

Aviez-vous déjà tenu un journal intime ? Cette forme d'écriture est vieille de plusieurs siècles. Dans cet article, je vous propose d'explorer les bienfaits de l'écriture thérapeutique et vous livre quelques conseils pour vous lancer en toute simplicité.