17. mai 2020

Bonjour à vous, mes chers sophronautes ! Face à votre intérêt croissant pour mes ateliers mandala ces temps-ci (ce dont je vous suis de tout cœur reconnaissante), j'ai envie de partager avec vous quelques conseils-clés afin que votre pratique du mandala ne reste pas au stade d'un simple dessin, mais évolue vers une véritable séance de bien-être.

29. avril 2020

Les circonstances exceptionnelles auxquelles nous faisons face cette année ont jusque-là été source d'angoisses, de bouleversements, mais aussi d'évolution pour tous. Passé la surprise et la panique, nous voilà prêts à vivre un renouveau en nous réinventant nous-mêmes et en réinventant notre fonctionnement en tant qu'individus et en tant que société. Dans cet article, je vous propose de faire un petit tour des opportunités qui émergent pour nous actuellement.

16. avril 2020

Dans ce nouvel article, j'aimerais parler de la prévention, car ne dit-on pas que « prévenir vaut mieux que guérir » ? Parce que la majorité des blessures émotionnelles est infligée, le plus souvent involontairement, par les parents, c'est aux parents qu'il incombe de changer d'approche vis-à-vis de leurs progéniture. Voici donc un petit guide des bons gestes à adopter.

24. mars 2020

Il n'est pas facile d'être un introverti en Occident. Toutes nos interactions sociales sont créées sur le modèle extraverti et quiconque n'appartient pas à ce profil est dévisagé avec incompréhension ou suspicion, voire ouvertement jugé ! S'il n'est pas évident de concilier votre caractère discret avec les attentes de votre entourage, il existe des façons d'être et de communiquer qui vous éviteront de passer pour une bête noire et vous aideront à vous assumer.

13. mars 2020

Tous les héros se retrouvent à un moment donné au pied du mur, brisés, déchus, impuissants, et tous connaissent une renaissance. Il s'agit d'une épreuve archétypale qui n'a pas uniquement une portée folklorique et que chacun de nous est censé traverser au moins une fois dans sa vie. Ce message est là pour nous rappeler que quoi qu'il puisse arriver, même ayant vécu les jours les plus sombres, nous pouvons renaître nous aussi. Dans cet article, je vous propose de vivre l'une de ces histoires.

11. février 2020

Il peut être difficile à accepter que l'on change et que cela implique de devoir bousculer certaines structures bien étables, des activités, et plus important encore – des relations de longue date ! Et si c'était signe que derrière l'inconfort et l'apparence de chaos vous attend une nouvelle étape de votre vie ?

30. janvier 2020

Le 21ème siècle se démarque des autres époques par le rythme de plus en plus trépidant de nos vies. Nombreux sont ceux qui enchaînent les tâches en semaine tout en rêvant en secret du week-end. S'il paraît impossible de renoncer à toutes vos activités sans bouleverser profondément votre existence, changer d'attitude reste une nécessité pour préserver votre bien-être. Et s'il vous était tout à fait possible de réellement vous relaxer... dans l'action ?

13. janvier 2020

Depuis quelques années, la guérison émotionnelle est devenue une priorité pour de nombreuses personnes. L'Humanité elle-même, en tant que conscience collective, est entrée en phase de guérison et cette guérison mène ultimement à la fin de l'ego. Dans cet article, je vous propose de voir ce qu'est véritablement l'ego, son origine, ses dysfonctionnements et comment les changements que nous traversons maintenant nous amènent à une société basée non plus sur l'ego, mais sur l'harmonie et le partage.

18. décembre 2019

L'année est passée aussi vite qu'elle était arrivée, nous apportant son lot d'épreuves, d'imprévus, de défis et bien-sûr de belles réalisation, mais une chose restait constante : nous l'avions vécue ensemble ! Dans cet article, je vous offre une petite rétrospective sur les sujets et outils bien-être qui vous ont le plus attiré chez Ma Pause Sophro en 2019. Et si vous les aviez manqués, c'est le moment de les découvrir.

26. novembre 2019

Bonjour à vous, les sophronautes ! Combien d'entre-vous êtes réellement satisfaits de votre métier ? Pensez-vous que c'est là la contribution maximum que vous puissiez apporter au monde ? Ou bien, vous sentez-vous bridé, sous-estimé, non reconnu à votre juste valeur ? Peut-être que vous ignorez vous-même ce dont vous êtes réellement capable ? Si l'idée de découvrir et de vivre votre plein potentiel vous trotte dans la tête, cet article est pour vous !