Les problèmes de sommeil sont la conséquence la plus fréquente d'un stress intense ou prolongé. Pour vous aider, j'ai préparé cette séance gratuite audio qui vous sera particulièrement bénéfique si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez la nuit. Vous trouverez également sous la vidéo les PDF d'accompagnement, dont le journal du sommeil qui vous permettra d'évaluer objectivement votre qualité du sommeil et vos progrès dans ce domaine. (Ces documents PDF vous sont gracieusement offerts par Tania Boucher, hypnothérapeute et fondatrice de l'audiothèque Ma Voix, Ta Voie).
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