Séances audio personnalisées: à chacun sa sophro!

sophrologie en audio, exercice de sophrologie, séance audio personnalisée sophrologie, exercice personnalisé, sophrologie sur mesure

 

Parce que le monde a beaucoup changé et que nous évoluons aujourd'hui dans un quotidien très dynamique et mouvant, les méthodes thérapeutiques se doivent de s'adapter aux contraintes actuelles de chacun. C'est aussi le cas de la sophrologie. Si les séances de sophrologie classiques en cabinet ont toujours autant de succès, un public nouveau émerge friand de nouvelles technologies qui rendent la pratique de la sophrologie plus souple, plus mobile et plus accessible à chacun, notamment grâce aux supports audio. Mieux : les séances en audio évoluent et s'adaptent à vos objectifs pour une pratique qui vous ressemble !

 

Avant même d'exercer en tant que sophrologue, j'affectionnais beaucoup les supports audio pour pratiquer la méditation et la visualisation. Je pouvais ainsi le faire en toute autonomie. Avoir une voix bienveillante pour guide tout au long de l'exercice était pratique, rassurant et aussi moins coûteux qu'un cours particulier. Je pouvais « emmener » ma pratique partout avec moi : dans un parc, dans un train, sur les sentiers de promenade... J'appréciais beaucoup cette liberté. C'est sans doute la raison pour laquelle il m'a paru évident plus tard d'offrir aux autres des supports de sophrologie en audio.

 

J'ai d'abord créé ma chaîne YouTube en mettant en ligne des exercices gratuits qui me paraissaient utiles au plus grand nombre. Puis est venu le partenariat avec Tania Boucher, hypnothérapeute, pour sa bibliothèque d'audios en ligne Ma voix, Ta voie, grâce auquel j'ai pu me lancer dans la création de nouveaux supports audio à thèmes plus spécifiques comme le lâcher-prise, la vitalité, l'accompagnement à la guérison, la minceur...

 

L'idée d'élargir ce cadre m'est venue de mon expérience personnelle. Étant sophrologue, il m'était facile de composer des séances audio qui correspondaient précisément à mes besoins du moment. Les exercices audio que je pratiquais étaient donc bien plus riches et plus personnalisées que celles que je mettais à disposition sur ma chaîne. Je me suis demandée s'il était possible que mon public en ligne puisse, tout comme ma clientèle en cabinet, bénéficier d'un support de pratique sur mesure à un coût raisonnable, et c'était le cas. Depuis la rentrée, il est enfin possible de commander des séances audio personnalisées directement sur mon site.

 

C'est quoi ?

Une séance de sophrologie personnalisée est un exercice audio complet qui se compose d'une relaxation profonde (également appelée sophronisation), d'affirmations positives appelées à reprogrammer notre mental, d'une visualisation créatrice et d'une désophronisation (retour à la conscience de veille). Le contenu de l'exercice est créé sur mesure, en fonction de vos besoins, et validé avec vous. La musique douce utilisée pour l'enregistrement permet de se mettre rapidement en condition et à déconnecter du quotidien.

 

Pour quoi, pour qui ?

La séance personnalisée est particulièrement utile si vous avez un besoin ponctuel et spécifique (préparation à un événement, stress passager, difficultés liées au sommeil etc.). Son avantage est de rester à votre portée où que vous soyez. Que vous ayez prévu de partir en vacances, en déplacement ou en randonnée, au moment jugé propice vous n'aurez plus qu'à mettre vos écouteurs ! Vous l'apprécierez particulièrement si vous avez un rythme de vie cadencé ou un emploi du temps changeant, ou si vous aimez pratiquer en toute liberté et autonomie.

 

Les séances audio personnalisées ne sont malheureusement plus disponibles, elles sont à présent proposées sous forme de consultations en ligne (voir "Séance express" ICI).

 

 

Partager cet article: